Чому хрустять пальці та чи можна хрустіти пальцями?
Як виникає хрускіт пальців?
Загальна думка вчених звелася до того, що виникає характерний звук при різкому згинанні та розгинанні суглобів. Так названий хрускіт — це слідство лопання бульбашок газу в капсулі з синовіальною рідиною. Синовіальна рідина необхідна для змащування хрящів, вона обов’язково повинна потрапляти до суглобів.
Довгий час вчені досліджували цей процес, наприклад, встановили, що той самий суглоб не може клацнути двічі за 20 хвилин. Взагалі щодо цього питання проведено багато досліджень багатьма вченими, тому на сьогодні є не одна думка щодо причин хрускоту в пальцях.
Причини хрускоту пальців
На сьогодні вчені ще не визначилися зі 100% причиною хрускоту пальців, якщо хрускіт не викликаний патологією, то він виникає при різких рухах пальців, хрускіт це результат лопання бульбашок.
Окрім безпечної причини хрусту, можуть бути також патологічні причини:
- Накопичення солей. У солі є здатність накопичуватися у суглобових тканинах та твердішати, а при терті сольові відкладання руйнуються й хрустять, та можуть викликати дискомфорт.
- Випадання суглоба. Іноді трапляється після оперативних втручань.
- Тендиніт. Внаслідок інфекційних патологій виникає запалення сухожилля.
- Уроджені патології. При неправильному положенні суглоби стають дуже рухливими.
- Артроз. Патологія суглобів, в наслідок якої поступово руйнується хрящова тканина та розростається кісткова.
- Бурсит. Запалення суглобової сумки, в якій накопичується гнійна або фібринова рідина.
- Артрит. Запалення синовіальної оболонки, може виникати через інфекції аутоімунні патології, порушення обмінних процесів.
- Малорухливий спосіб життя та занадто багато фізичних навантажень негативно впливають на стан хрящів та кісток.
- Під час руху. Вірогідно можуть бути симптомом ниркової або печінкової недостатності або патологій жовчного міхура.
Чому люди це роблять?
Хрускіт пальцями — це скоріш нервове і коли людина «похрустить» їй стає легше. Одні, наприклад люблять хрустіти пальцями по черзі, а інші стискають одразу кулак, щоб захрустіли одразу всі пальці. Такий процес дає людям моральне розслаблення. У деяких людей навіть відчувається розслаблення в пальцях після цього.
За статистикою від 20 до 50% людей полюбляють хрустіти пальцями, до того ж це робить більше чоловіків, чим жінок. Шкоди хрускіт не приносить, якщо не перестаратися під час нього.
Приємність цієї процедури медики пояснюють ще тим, що відбувається стимуляція нервових закінчень, розташованих уздовж пальців. Для тих же, кому хрускіт чужих пальців не подобається, єдина радість полягає в тому, що бульбашки можуть виникати не частіше ніж раз на 15-30 хвилин.
Також у деяких людей хрускіт пальцями переростає в повсякденну звичку, або це метод заспокоїтися під час стресової ситуації.
Чи можна хрустіти пальцями?
Думки багатьох лікарів є спірними щодо цього питання. Навіть нині існує декілька міфів про шкоду клацання суглобами пальців:
- при постійному клацанні пальцями з’єднання стають нестабільними та збільшується ризик переломів та вивихів;
- у зв’язках розвиваються деструктивні зміни через постійний механічний вплив;
- збільшується розмір суглобової сумки, погіршується з’єднання фаланги, з’являється дефект у вигляді великого суглоба;
- розвивається артроз, артрит.
Такі міфи спростували наукові дослідження, які довели, що звичка хрустіти пальцями не призводить до руйнації або деформації суглобів.
Чому хрустіти суглобами може бути небезпечно?
Як вже було вказано вище, хрустіти пальцями не є небезпечним, якщо не зловживати такою звичкою. А ось хрустіти хребтом, а особливо шийним відділом вкрай небезпечно.
З’єднання між хребцями у шийному відділі практично у кожному сегменті мають різний кут. Якщо хрустіти шиєю, то виходить, що усі хребці задіяні у цьому процесі, тобто в одному місці хребта ми відчуваємо полегшення, а інші відділи травмуємо.
Частий хрускіт шиєю може спровокувати нестабільність різних сегментів хребта, а згодом і біль та розвиток патологій. Оскільки саме в шийному відділі проходять великі нерви та судини, які живлять головний мозок.
Як перестати хрустіти пальцями?
З точки зору психології необхідно обдурити рефлекси. Наприклад, придбати іграшку-антистрес, або катати між пальцями мілкі предмети (монету, кульку, олівець). Допоможуть також розслаблюючі ванночки для рук, або ж гімнастики для кистей.
Існує ще радикальний спосіб — надіти канцелярську гумку на руку. Кожного разу коли ви відчуєте бажання похрустіти пальцями, відтягніть її та відпустіть.
Коли звертатися до лікаря?
- Якщо хрускіт супроводжують неприємні або больові відчуття.
- Поява хрусту під час будь-яких рухів.
- Коли ви помітили, що ті місця, які хрустять набрякають.
- Порушення рухливості суглобів.
Хрускіт у суглобах може бути викликаний фізіологічними та патологічними причинами.
