Спортивне харчування для будь-якого виду спорту. Спортивна гімнастика.

Пропонуємо Вашій увазі черговий матеріал про застосування спортивного харчування та спеціальних препаратів спортсменами, що займаються різними видами спорту. Раніше ми розповідали про успішне застосування препаратів спортивного харчування в легкій атлетиці та фехтуванні, а тепер прийшла черга спортивної гімнастики. При уявній простоті, цей вид спорту пред'являє дуже високі вимоги до всебічної підготовки спортсмена, до його витривалості.

Наша сьогоднішня публікація про Максима Семянківа, молодого спортсмена, який вже домігся значних результатів — у 21 рік Максим отримав звання майстра спорту міжнародного класу зі спортивної гімнастики.

Гімнастикою Максим почав займатися з 5 років, у своєму рідному місті Дніпродзержинську (Кам'янське) під керівництвом заслуженого тренера України Олександра Анатолійовича Перетятько. Перший міжнародний успіх прийшов у 2009 році, на Дитячому Юнацькому Спортивному Фестивалі в Фінляндії (Тампере) - там Максим зайняв 3-е місце на коні-махи. Також у 2009 році проходила Всесвітня гімназіада в Катарі - Максим в складі збірної команди посів перше місце.

У віці 18 років своїми високими результатами Максим Сімяників заслужив запрошення в  Збірну України.

У 2013 році, на Всесвітній Універсіаді в Казані, Максим разом з командою домігся свого першого великого успіху - друге місце в командному заліку.

У 2014 році на Чемпіонаті Європи в Софії (Болгарія), поступившись у напруженій боротьбі збірним Великобританії та Росії, команда завоювала бронзові медалі.

У 2016 році Максим в складі Збірної України за результатами передолімпійського тижня завоював путівку на Олімпійські ігри, де наша команда зайняла 8-е місце. На жаль, під час опірного стрибка Максим отримав травму кисті, яка завадила йому і команді показати кращі результати.

Тренувальний процес спортивного гімнаста - досить інтенсивний і напружений. Кожен день, крім ранкової зарядки, проходить 2 важких тривалих тренування (з 10.00 до 13.00 і з 16.00 до 19.00), які включають в себе три основних етапи:

1) розминка і вправи на гнучкість, під час яких важливо розігріти всі групи м'язів;

2) відпрацювання елементів, зв'язок, комбінацій;

3) підкачка і вправи на гнучкість.

Фахівці нашої компанії розробили спеціальну програму для підтримки спортсмена під час підготовки до змагань і підібрали комплекс препаратів, які підвищують витривалість, прискорюють процес відновлення і допомагають легше переносити фізичні навантаження. Перелік застосовуваних препаратів і схема їх вживання представлені в таблиці:

Найменування  продукту	Спосіб вживання	Призначення  препарату
Женьшень	Приймати по 1 капсулі вранці натще перед сніданком щодня за 20 днів до змагань.	Адаптоген, тонізуючий і стимулюючий засіб.
Лецитин	Приймати по 1 чайній ложці 2 рази в день під час їжі щодня впродовж усього змагального періоду	Комплекс фосфоліпідів і ненасичених жирних кислот.
Макс-Аміно	Приймати 4-5 таблеток за 30-40 хвилин до тренування (змагання) і 4-5 таблеток відразу після закінчення.	Прискорення відновлення після навантажень, підвищення витривалості.
Коензим Q10 + Інозин Плюс	Приймати разом: 1 капсула Коензиму Q10 і 1 капсула Інозин Плюс під час тренування або змагань при перших ознаках втоми (± 1 годину після початку навантажень)	Кардіостимулятор, стимулятор біохімічних процесів, антигіпоксична дія
Креапур (Креатин)	Приймати 4-5 капсул після фізичних навантажень (тренування, змагання), можна запити мультигейнером.	Енергетичний обмін, підтримання АТФ в м'язових тканинах, силові показники.
Мультигейнер	Приймати через 15-20 хвилин після фізичних навантажень (тренування, змагання). Порція на один прийом: змішати 4 столових ложки продукту з 250-300 мл води.	Поповнення запасів глікогену.
Хондроітин + Глюкозамін	Приймати щодня по 1 капсулі 3 рази на день разом з основними прийомами їжі (або відразу після їжі).	Підтримка і відновлення хрящів, сухожиль, суглобів, зв'язок, кісток.

 

Сам Максим так прокоментував свої враження від прийому спеціальних препаратів спортивного харчування:

- Відчутний ефект від прийому спортпіта став помітний тижні через 2 після початку прийому - я став свіжішим, почав легше себе почувати. Підвищилася витривалість - став проходити великі обсяги навантажень без серйозної втоми, став легше відчувати себе на снарядах. Прискорилося загальне відновлення організму, нічний сон став глибшим - вранці добре висипаюсь і відчуваю себе відпочившим, прокидатися став легко і з хорошим настроєм.

Як бачимо, застосування спеціальних препаратів спортивного харчування і добавок у спортсменів різних видів спорту в черговий раз показало свою ефективність. Фахівці нашої компанії готові надати необхідні консультації, розробити схеми прийому і підібрати необхідні препарати для спортсменів будь-якого виду спорту. Звертайтеся, будемо раді Вам допомогти!