Energetic drinks
Энергетики в спортивном питании
Нехватки энергии при интенсивных тренировках частая проблема многих спортсменов. Если вы также стали регулярно испытывать усталость, у вас не получается раскрыть свой потенциал, а также вы ощущаете себя истощенным после каждой тренировки - подумайте о дополнительных стимуляторах для выносливости.
Особенность энергетиков заключается в том, что они используются не только в спортивном питании. Широкую популярность они получили и в обычной жизни, когда человеку нужна встряска организма для продуктивной работы. Энергетики для тренировок распространенный компонент спортпита, который регулярно используют марафонцы и легкоатлеты.
Применять энергетические препараты нужно согласно инструкции, не превышая максимально допустимых доз. В противном случае может возникнуть обратная реакция, и нервная система не будет полноценно реагировать на стимуляцию. Также не следует забывать о противопоказаниях. Многие энергетические препараты не рекомендуется принимать людям, страдающими сердечными заболеваниями и гипертонией.
Основные компоненты в спорт энергетиках
Энергетики можно разделить на две большие группы: углеводные энергетики (выделение энергии происходит при сжигании углеводов) и энергетики, стимулирующие нервную систему (тонизирующее влияние на ЦНС с помощью активных компонентов).
Углеводные энергетики снабжают организм наиболее доступным для него источником энергии. Это позволяет избежать использования на энергетические цели белка. В отличие от стимулирующих энергетиков, углеводные энергетики не способны тонизировать, они не действуют напрямую на нервную систему, но гарантированно обеспечивают запас энергии организму. Вместо того чтобы использовать собственные запасы углеводов, тело получает их извне, что повышает его работоспособность. Такие добавки для бодибилдинга обычно без сахара и без кофеина, поэтому полезны для всех групп спортсменов.
В основу энергетических напитков для спорта входят стимулирующие вещества: кофеин, гуарановый экстракт, таурин, йохимбин и прочие. Эти составляющие компоненты возбуждают центральную нервную систему, дают ей толчок энергии для более интенсивной работы мозга и тела. Поэтому подобные стимуляторы используются не только для спорта, но и в повседневной жизни.
Если же помимо прилива сил и повышения выносливости, вы хотите обеспечить телу эффект жиросжигания, выбирайте напитки с содержанием кофеина, матэ или зеленого чая. Они являются натуральными стимуляторами похудения и помогают телу расщеплять жиры.
Как правильно выбрать энергетик
При употреблении энергетических напитков стоит обратить внимание на состав, поскольку употребление стимулирующих веществ несет нагрузку на часть систем организма. В составе энергетиков должны быть не только тонизирующие вещества, но и большая доза витаминов, чтобы вернуть силы организму. Спортивное питание должно быть четко сбалансировано по составу и соответствовать тому виду спорта, которым вы занимаетесь. Энергетики для фитнеса, бега или силовых упражнения, содержат в себе различные компоненты, адаптированные под их назначение.
Пить энергетики лучше всего после еды, непосредственно перед тренировкой. Также некоторые спортсмены пьют данный порошок или напиток сразу после тренировки для быстрого восстановления организма. Однако, в этом вопросе нужно быть осторожным, внимательно выбирая тонизирующее вещество именно под свои потребности.
Энергетики для спортсменов где заказать с доставкой?
В нашем интернет магазине можно приобрести широкий ассортимент добавок для спортсменов: энергетики в виде напитков, гелей, капсул, шотов, а также в шипучих таблетках и порошковых смесях. Лучше попросить помощи в выборе спортивного энергетического напитка у своего тренера, ведь именно он лучше всего знает про ваши потребности. Также не берите сразу сильный энергетик, ведь с непривычки такой спортпит может серьезно ударить по вашей нервной системе. Выбирайте более легкие стимуляторы, чтобы понять границу своих потребностей. Купите небольшую разовую порцию, а затем уже закажите целую банку, если данный состав вам подходит.