Если вы не великий спортсмен, то не обязательно знаете, что такое кардио. Тем не менее это важный элемент, который способен вернуть здоровье, сохранит..подробнее
Начали ныть суставы? Воспалились, покраснели и опухли колени? Статистика сообщает, что до 85 % взрослого населения периодически испытывает ломоту и бо..подробнее
Что такое витамин D и его функции в организмеВитамин D — это группа биологически активных веществ, а не одинокий компонент. Основные из них — D2 (эрго..подробнее
Что такое протеин?Протеин — это белок, который состоит из альфа-аминокислот, которые объеденины между собой в одну цепочку пептидной связью. Белок сод..подробнее
Несмотря на то, что врачи и диетологи единым фронтом выступают против разгрузочных дней для похудения, считая правильно подобранный рацион по БЖУ един..подробнее
Какие бывают симптомыДискомфорт в спине после сна может проявляться разными видами боли: колет, тянет, ноет, стреляет. Боль может распространяться не ..подробнее
Правильное питание необходимо для того, чтобы оставаться здоровым, бодрым и хорошо выглядеть. Кроме того, такое питание способствует нормализации веса..подробнее
Что такое раздельное питание?Раздельное питание — подразумевает разделять на несколько прием пищи, несовместимые между собой продукты. Их разделя..подробнее
Вес – не является решающим показателем физической формы. Два человека с одинаковым весом могут иметь абсолютно разное тело за счет соотношения жира и ..подробнее
Что такое "вакуум живота"?Вакуум живота – популярное упражнение для плоского живота и тонкой талии.Выполнение вакуума способствует укреплению внутренн..подробнее