Фосфоліпіди з тригліцирідами

Що таке лецитин і з чого він складається

Слово лецитин походить від грецького слова «lekithos», що означає яєчний жовток, де його вперше й було виявлено. Навіть сьогодні яєчний жовток залишається одним із найбагатших природних джерел лецитину.

Лецитин — це природна жироподібна речовина. Фактично, це суміш різних складних жирів – фосфоліпідів, більшу частину яких становить фосфатидилхолін.

Уявіть «цемент» та «цеглу» для нашого організму. Наше тіло складається з трильйонів клітин, і оболонка кожної клітини (мембрана) тримає форму та захищає свій вміст саме завдяки лецитину. Лецитин є головним будівельним матеріалом для клітин нашого тіла.

Види лецитину

Основними джерелами лецитину є яйця, соя, соняшникове насіння. Проте під час термічної обробки ця речовина руйнується. Саме тому отримати її в потрібній кількості лише зі звичайного раціону буває складно. Більшість комерційного лецитину отримують з рослин, багатих на олії.

Соняшниковий лецитин

В останні роки соняшниковий лецитин набув популярності, особливо в Європі, оскільки соняшник не класифікується як харчовий алерген, тобто є гіпоалергенним, і не пов'язаний з генетично модифікованими культурами.

Окрім цього, він безпечний для чоловіків та дітей, оскільки не містить фітоестрогенів (на відміну від соєвого лецитину) .

Соєвий лецитин

Через масштабне виробництво сої, її високий вміст олії та відносно простий процес отримання продукту, соєвий лецитин є одним із найдоступніших.

Цей вид лецитину багатий на ізофлавони, тому чудово підходить для підтримки жіночого здоров’я та зниження рівня холестерину. 

Лецитин у капсулах і порошку

Порівнюючи дві форми випуску лецитину, звернемо увагу на їх переваги: 

• Лецитин у капсулах не має смаку, забезпечує точне дозування, і його зручно брати з собою.
• Лецитин у порошку легко додавати у їжу (йогурти, каші і т. д.), і він швидше засвоюється.

Для чого приймають лецитин

Підтримка та відновлення клітин печінки (гепатопротектор)

Фосфоліпіди вбудовуються у пошкоджені оболонки клітин печінки та прискорюють їх регенерацію. 

Нормалізація рівня холестерину та підтримка судин

Крім цього, лецитин захищає від токсинів та допомагає запобігти жировій дистрофії печінки, емульгуючи та виводячи зайві жири.

Покращення роботи мозку, пам'яті та концентрації уваги

Коли організм засвоює лецитин, вивільняється холін, який своєю чергою синтезується нервовими тканинами в ацетилхолін. Ацетилхолін — важливий елемент для живлення нервової системи. Він відповідає за швидкий обмін інформацією та сигналами як між клітинами мозку, так і між мозком та іншими органами. Завдяки цьому ми можемо чітко мислити, реагувати на зовнішні подразники та виконувати будь-які повсякденні дії.

Профілактика деменції

При дефіциті лецитину можуть виникнути симптоми забудькуватості, включаючи погіршення здібностей до навчання та пам'яті або навіть розвиток деменції.

Зміцнення нервової системи та захист від стресу

Постійний стрес «випалює» мієліновий шар нервів. Лецитин допомагає регенерувати ці оболонки, знижуючи рівень дратівливості, хронічної втоми та запобігаючи нервовим зривам.

Як приймати лецитин

Приймати слід під час або відразу після їжі разом з жирами для кращого засвоєння. Важливо дотримуватись інструкції та дозування, яке вказує виробник.

Як обрати лецитин

Як зазначалось вище, лецитин краще засвоюється з жирами. Рекомендуємо купувати фосфоліпіди у поєднанні із середньоланцюговими тригліцеридами (MCT). 

Чому варто купити в Vansiton

У Vansiton ви можете купити соняшниковий лецитин з МСТ, який сприяє нормалізації функціонування печінки та нормальній роботі нервової системи, підтримці нормального рівня холестерину у крові та засвоєнню жиророзчинних вітамінів, позитивно впливає на жировий обмін організму.