Спортивне харчування для командних видів спорту

Спортивне харчування для командних видів спорту: купити в Україні

Футбол, хокей, баскетбол і волейбол — командні види спорту, які об’єднує постійна взаємодія між гравцями. Високі результати вимагають від кожного сили, витривалості та здатності до швидкого відновлення. Правильно підібране спортивне харчування кожного атлета — це ключ до перемоги всієї команди.

Особливості навантажень у командних видах спорту

Головною особливістю командних видів спорту є переривчастий характер навантажень. Футбол, баскетбол, хокей складаються з чергування високої активності та періодів низької інтенсивності. Наведемо приклад із футболу: команда переходить в напад, гравець здійснює прискорення, обминає захисника та робить подачу в штрафний майданчик, а м’яч переходить в аут або в руки воротаря суперника. Гравець зупиняється та повертається звичайним кроком або підтюпцем. Часто навантаження коливаються за силою залежно від суперника.

Організм атлета швидко виснажує запаси глікогену та втрачає електроліти під час потовиділення. Тому головною функцію спортивного харчування для командних видів спорту є підтримка енергії протягом усієї гри та захист м’язів від руйнування.

Спортивне харчування за видами спорту

Футбол

Протягом матчу футболіст в середньому пробігає 10-12 км. Поповнити рівень води та електролітів в організмі допоможе ізотонік. Спортивне харчування для футболістів обов’язково має включати амінокислотний комплекс (ВСАА), який служить будівельним матеріалом для м’язових тканин. 

Вітаміни групи B (B1, B6, B12) —це головні «вмикачі» енергії. Вони допомагають перетворювати їжу на паливо для м'язів, щоб у гравця не закінчувалися сили. Крім того, обираючи вітаміни для футболістів, варто пам'ятати про їхній вплив на нервову систему. Коли гравець втомлюється наприкінці матчу, саме вітаміни B допомагають йому зберігати концентрацію. 

Вансітон спільно з фахівцями Федерації футболу України розробив передтренувальний комплекс для підвищення енергії та бадьорості «Старт-Гейнер». До складу входить енергетичний комплекс на основі природного енергетика гуарани, L-карнітину і «швидких» вуглеводів. Сьогодні він успішно використовується в багатьох футбольних клубах.

Баскетбол

Спортивне харчування для баскетболістів має враховувати, що гра насичена високими стрибками та вимагає високої концентрації.

Для захисту суглобів та підтримки здоров’я кісток, сухожиль, хрящів та суглобів слід приймати хондропротектори. Vansiton пропонує розширений комплекс — «Хондроїтин + Глюкозамін + MSM».

Волейбол

Під час гри у волейбол важливі швидкість реакції, гнучкість, сила ніг та плечового пояса. Спортивне харчування для волейболістів має базуватися на комплексах для суглобів (колаген, глюкозамін, хондроїтин) для профілактики травм колін і плечей.

Хокей

Специфіка гри в хокей – гра у важкому захисному екіпіруванні та прохолодне повітря арени. Тренування або гра на льоду спалює велику кількість калорій. Закрити цей дефіцит допомагають вуглеводно-білкові суміші (гейнери).

Вітамінно-мінеральні комплекси підтримують загальний тонус та підтримують імунітет в умовах постійного температурного контрасту. 

Чому варто купити в Vansiton

Купуючи сформовані набори для командних ігор від Vansiton, ви отримуєте всі необхідні компоненти для ефективних тренувань, а також економите гроші, оскільки купувати набором дешевше.