Предтренировочные комплексы

Одним из способов эффективного наращивания мышечной массы, сжигания жира и повышения показателей спортсмена является употребление специального спортивного питания, такого как предтренировочные комплексы или предтреники. В их состав входят питательные компоненты, аминокислоты, витамины и минералы способные оказать нужный эффект, значительно улучшая качество тренировок спортсмена.

Что такое предтрен?

Спортивные предтреники – это поликомпонентная добавка. Состав комплекса может варьироваться в зависимости от цены и предназначения, но зачастую он содержит 10-20 ингредиентов. В предтренировочные комплексы обычно входят различные растительные элементы, которые влияют на стимуляцию нервной системы, витамины для поддержки работы организма, а также аминокислоты, влияющие на силу и выносливость. 

Применение и эффективность предтренировочных комплексов

Обычно предтренировочный спортивный комплекс следует принимать за 20-30 минут до начала тренировки, за 6 часов до сна для предотвращения бессонницы. Противопоказано принимать предтрены больше 2-3 раз в неделю. Для достижения максимальных результатов без вреда для здоровья необходимо придерживаться указаний и не превышать дозировку. В свободные от тренировок дни необходимо дать организму восстановиться путем приема питательных добавок, содержащих протеины и аминокислоты.

Чтобы выбрать предтреник, обратите внимание на его действие, он может:

• стимулировать центральную нервную систему;
• помогать запускать процессы жиросжигания;
• помогать в наборе сухой массы;
• снабжать организм энергией для тренировки;
• увеличивать показатели силы и ловкости;
• повышать показатели выносливости.

Основные компоненты предтренов

Состав препаратов этого типа достаточно сложный, сильный предтреник включает до 25 компонентов. От набора компонентов зависит общее предназначение комплекса, как например, это может быть специальный предтрен для пампинга или марафонов. Общим для этого вида спортпита является:

Креатин-моногидрат – способен увеличивать уровень тестостерона, обеспечивает организм энергией, необходимой для длительных и изнурительных тренировок. Прием этого вещества позволяет поднять силовые показатели, нарастить мышечную массу, снизить мышечную усталость за счет нейтрализации кислот, образующихся при физических нагрузках.

ВСАА – три незаменимые аминокислоты, которые не синтезируются организмом и должны поступать с пищей. Они составляют 35 % из всех видов аминокислот, входящих в состав мышц, поэтому являются наиболее важными при больших физических нагрузках.

L-аргинин – заменимая аминокислота, вырабатываемая организмом, является составляющей белка. Для спортсменов она важна, так как влияет на рост мышечной массы и содействует эффекту пампинга – стимуляции резкого увеличения прилива крови к мышцам

Кофеин – стимулятор нервной системы, увеличивает синтез жирных кислот, ускоряет обменные процессы, увеличивает количество сжигаемых калорий.

Геранамин – также стимулирует ЦНС, обладает мощным «подстегивающим» эффектом.

Таурин – сульфокислота, синтезируемая в организме с помощью других аминокислот. Повышает обменные процессы, активизирует выработку гормона роста, улучшает защитные функции организма.

Бета-аланин – природная аминокислота, повышающая уровень карнозина в мышцах, препятствует закислению мышц и предупреждает их утомляемость.

Витамины и минералы – компоненты, которые интенсивно тратятся во время тренировок и необходимы для нормального здоровья и жизнедеятельности человека.

Как купить хороший предтреник?

Данное питание содержит достаточно большое количество стимуляторов, которые заставляют организм работать на износ, поэтому могут быть опасны для сердечно-сосудистой системы. Кроме того, некоторые ингредиенты негативно влияют на пищеварение. Если вы берете предтреник с кофеином и страдаете от скачков давления, будьте осторожны. 

Внимательно изучите состав комплекса перед тем как заказать большую банку на сайте и убедитесь в переносимости всех компонентов, чтобы потом не было проблем с приемом. Важное значение имеет и качество препарата. При выборе комплекса желательно ориентироваться на проверенных производителей, отзывы спортсменов, уже испытавших на себе его действие.

В интернет-магазине компании Ванситон можно приобрести недорогие предтренировочные комплексы от украинских и зарубежных производителей, которые отличаются высокой эффективностью, давно и успешно используются атлетами для повышения мышечной массы и выносливости. Продукция сертифицирована в Украине, отличается качественным составом и выгодной стоимостью. Наши консультанты также помогут выбрать предтрен для бодибилдинга в капсулах, таблетках или порошке по вашему желанию.