ru | ua
Информация
Машина доставки

Доставка по Киеву:

Курьер по вашему адресу - 70 грн

«Нова пошта» - Тариф перевозчика

Доставка в любую точку Украины:

«Нова пошта» - Тариф перевозчика

При заказе на сумму более 1500 грн — доставка бесплатная

Поиск

Гейнеры

688089
0

421.00грн.

688115
0

2979.00грн.

688330
0

421.00грн.

668804
0

2979.00грн.

668805
0

2979.00грн.

668807
0

2979.00грн.

668806
0

2979.00грн.

668781
0

1524.00грн.

670597
1

690.00грн.

664219
0

690.00грн.

Хит продаж
671200
0

690.00грн.

Хит продаж
670602
0

421.00грн.

Хит продаж
670605
0

421.00грн.

670603
0

421.00грн.

670604
1

421.00грн.

Показано с 1 по 15 из 54 (всего 4 страниц)

Гейнеры

Что такое гейнер

Гейнер — один из видов спортивного питания для набора мышечной массы. Состоит гейнер из натурального белка и углеводов. Их процентное соотношение может варьироваться в зависимости от вида и производителя. Кроме углеводно-белковой основы, гейнер может содержать витамины, минералы, ненасыщенные жирные кислоты и пищеварительные энзимы. Они обеспечивают более быстрое усвоение белка, повышают энергетический потенциал и улучшают рост мышечной массы.

Гейнеры предназначены для наращивания мышечной массы при повышенном метаболизме, а также для худых людей. Эффективность, безопасность и результативность неоднократно подтверждалась исследованиями и личным опытом спортсменов.

Разновидности гейнеров

Гейнеры делятся на два вида: быстрые и медленные. Их довольно просто различать, перед тем как купить гейнер, необходимо изучить его состав. 

  • Быстрые гейнеры. Их еще называют высококалорийными, в их основу входят быстрые углеводы. Такие гейнеры быстро впитываться организмом, поднимают глюкозу в крови, способствуют повышению калорийности вашей пищи и в сочетании с тренировками помогают нарастить мышечную массу. Такой вид гейнера идеален для повышения энергии, а также для худых и людей с быстрым метаболизмом.
  • Медленные гейнеры. Являются высокобелковыми гейнерами с содержанием долгоусваиваемых углеводов. Долгий процесс впитывания углеводов способствует постепенному повышению энергии и длительной подпитке организма. Гейнеры такого вида содержат намного меньше сахара в сравнении с быстрыми. Медленные гейнеры подходят для приема атлетам, которые получают необходимые калории с их привычного рациона. Высокобелковые гейнеры эффективно помогают восстановиться после тренировки и стимулируют рост мышц. Медленный гейнер прекрасно подходит для восстановления после интенсивных тренировок, а также для приема атлетами с высоким уровнем подкожного жира.

Положительные свойства гейнеров

Гейнер — полезная, эффективная и безопасная добавка для набора массы, которая подходит для приема как мужчинам, так женщинам. При правильном приеме не вызывает побочных эффектов.

Главные преимущества гейнера:

  • восстанавливает утраченную во время тренировки энергию;
  • устраняет чувство усталости;
  • повышает энергию внутри клеток, что восстанавливает тонус всех мышц;
  • увеличивает аминокислоты в организме;
  • эффективно наращивает мышечную массу;
  • спортпит с добавками (креатин, витамины, минералы и т.д.) оказывает общеукрепляющее действие на организм;
  • имеет доказанную результативность.

Как правильно принимать гейнер

Прием гейнера можно осуществлять как до, так и после тренировки в зависимости от поставленных целей.

  • Употребление перед тренировкой подготовит организм к интенсивным нагрузкам. Прием гейнера для набора массы перед тренировкой (за 30 минут до начала) насытит мышцы белками и углеводами, которые необходимы для выносливости. 
  • В период сушки данный спортпит принимать не нужно, поскольку питание организма происходить за счет жировых тканей.
  • Принимать гейнер после тренировки стоит не раньше чем через 30 минут после прекращения, поскольку организму необходимо отдохнуть. Прием гейнера в этом случае поможет восстановить мышцы.
  • В дни отдыха также не следует прекращать прием спортпита для набора массы. Не стоит принимать гейнер в качестве замены еды, его необходимо употреблять между приемами пищи 1-2 раза в день.

Дозировка должна определяться индивидуально в зависимости от массы тела, интенсивности занятий, частоты приема пищи, желаемого результата.

Перед тем, как купить гейнер, следует проконсультироваться со специалистом. Во время приема следует наблюдать за изменениями массы, таким образом можно будет корректировать дозировку для достижения поставленных целей.

Возможные побочные эффекты

Правильно подобранная дозировка и активные занятия спортом избавляют от неприятных последствий, но в данном вопросе все может быть индивидуально.

Какие возможные побочные эффекты могут возникнуть при приеме гейнера?

  1. Набор жировой массы, а не мышечной. При неправильном расчете дозировки, может возникнуть процесс набора жировой массы, даже при условии систематических занятий спортом.
  2. Необходимо правильное соотношение потребляемых и утраченных калорий. То есть, если поступаемые калории превышают количество сжигаемых калорий, будет расти «неправильный» вес.
  3. Наличие патологий сердечно-сосудистой системы или склонность к повышению сахара в крови. Простые углеводы в составе спортпита для наращивания мышечной массы могут привести к скачкам артериального давления и инсулина. Также есть риск образования большего количества «плохого» холестерина. 
  4. На раннем этапе приема гейнера могут появиться боли в животе и вздутие. Чаще всего это связано с адаптацией организма к поступлению большого количества углеводов за раз. Если нет патологий ЖКТ, такой неприятный процесс вскоре пройдет.

Рекомендуется перед приемом гейнера пройти консультацию у специалиста и исключить наличие хронических патологий печени, почек, сердечно-сосудистой системы, ЖКТ.

Плюсы покупки гейнера в Киеве и Украине через магазин Vansiton

Ванситон — специализированный интернет-магазин спортивного питания предлагает купить гейнеры украинского и зарубежного производства. Заказать гейнеры можно с доставкой почтовой службой по всей Украине. Вся продукция высокого качества и имеет сертификат, подтверждающий это. Цены на сайте разные, поэтому вы сможете подобрать именно тот продукт, стоимость которого вас полностью устраивает.