Информация
Машина доставки

Доставка по Киеву:

Курьер по вашему адресу - 40 грн

«Нова пошта» - 40 грн

Доставка в любую точку Украины:

«Нова пошта» - 40 грн

При заказе на сумму более 800 грн — доставка бесплатная

Поиск

Креатин: главный секрет мышечного роста

Подавляющее большинство начинающих спортсменов считает, что для набора «чистой» мышечной массы нужен в первую очередь белок. В принципе, они правы, так как аминокислоты, из которых состоит белок, обеспечивают рост мышечных волокон, их восстановление и укрепление. Но дьявол, как говорится, кроется в деталях. И одна из аминокислот часто-густо оказывается вне поля зрения спортсменов. Речь о креатине или метилгуанидинуксусной кислоте, которая снабжает мышцы энергией и также участвует в росте мышечных тканей, как и белки. 

Приведем очень простой пример. Нам нужно сделать жим лежа. Скажем, 100 кг на 8 раз. Но максимум, которого удается достичь, это 6 раз. И то, с натяжкой. Больше – ну никак. Это происходит из-за того, что главным источником энергии для сокращения мышечных тканей является молекула, называемая АТФ (аденозинтрифосфорная кислота, или аденозина трифосфат). Запасы АТФ в мышечных тканях очень ограничены. И пока мы пытаемся всеми силами выжать от груди злополучную неподъемную штангу, резервы АТФ и креатинфосфата, из которого вырабатывается АТФ, быстро истощаются. В итоге наступает «отказ» мышц.


 


Но что будет, если запаса креатинфосфата в организме станет чуть больше, чем это предусмотрела природа? Спортсмен сможет увеличить объем выполняемой работы в тренажерном зале и отодвинуть «порог усталости». Проще говоря, мы доберемся до вожделенного рубежа в 8 раз и выполним упражнение. Причем, это отнюдь не голословное заявление: эффективность креатина доказана и любой продвинутый бодибилдер скажет, что это именно та добавка, которая действительно работает и способствует достижению поставленных целей.

Принимать креатин можно в разной форме. Наиболее популярный вариант – креатина моногидрат. Белый порошок без запаха, который имеет слегка горьковатый вкус и легко растворяется в воде, соке или молоке. Достоинство моногидрата в том, что он доступен по цене и продается на рынке огромным числом производителей спортпита. Хотя производителей самой субстанции (действующего вещества) креатина моногидрата в мире не так уж и много. Это в основном Китай (весь дешевый и зачастую не очень хорошего качества), несколько производителей в Европе и США.


 


В то же время, далеко не весь объем потребленного моногидрата достигает своей цели. Дело в том, что подвергаясь воздействию желудочного сока и соляной кислоты, которая в нем содержится, часть креатина расщепляется. Вторая часть, которая все-таки успела попасть в кровь, во время активной тренировки тоже окисляется. Поэтому до мышц добирается лишь малая часть бесценного вещества. К слову, еще один недостаток моногидрата в том, что он задерживает в мышечных тканях воду. Когда прием креатина прекращается, вода уходит и объем мускулатуры уменьшается.

Другая форма креатина – это моногидрат, к которому присоединена щелочь. Она нейтрализует действие кислоты в желудочном соке. Такой креатин получил название сreaalkaline и успешно используется еще с 2004 года. Но и он не лишен недостатка: в крови сreaalkaline все равно разрушается. Поэтому со временем ему на смену пришла более «продвинутая» добавка Krea-Genic, которая обладает так называемой «двойной буферизацией». По сути, это тоже креатин, смешанный с содой, но как в форме бикарбоната, так и гидрокарбоната. Такое соединение препятствует расщеплению креатина, при его прохождению по желудочно-кишечному тракту и который в целости и сохранности попадает в мышцы. 

Другой вопрос, какую добавку выбрать? Креатин в той или иной форме выпускают практически все без исключения производители спортпита. И угадать, какое вещество скрывается в привлекательной упаковке, очень сложно. Как мы говорили выше, креатиновое сырье производят лишь несколько заводов. И те производители, которые хотят сэкономить, берут дешевый вариант из Поднебесной. Но компании, которые заботятся о своей репутации и хотят, чтобы спортсмен получил действительно качественный продукт, закупают креатин произведенный в Германии, который выпускается производителем под торговой маркой «Creapure» или у других, имеющих высокую репутацию, производителей.

К таким компаниям относится и отечественный производитель спортивного питания «Ванситон». Один из видов креатино-содержащих продуктов  которого изготавливается  из высококачественного сырья немецкого бренда Creapure  и продается на рынке под названием «Ванситон КРЕА-ДЖЕНИК».


 


Кроме того, «Ванситон» – это компания, которая всегда заботится о своей репутации и имеет необходимые сертификаты качества на всю продукцию. Ее спортивные добавки готовятся по собственной рецептуре, которая отработана годами, одобрена спортивными врачами и Министерством здравоохранения Украины. Благодаря этому спортсмены получают чистый и качественный продукт. Ведь это результат труда большого количества людей, каждый из которых несет ответственность за качество спортпита. 

Поэтому покупая креатин «Ванситон» можно быть на 100% уверенным в том, что эта добавка обеспечит желаемый результат и поможет достичь прогресса в тренировках.


Сопутствующие Товары

Похожие статьи

Спортивное питание для любого вида спорта. Спортивная гимнастика.
Предлагаем Вашемувниманию очередной материал о применении спортивного питания и специальныхпрепаратов спортсменами, занимающимися различными видами сп..
206
Новая экономичная упаковка L-аргинина и L-карнитина
Наиболее востребованные препараты для увеличения выносливости и контроля веса — L-аргинин и L-карнитин — теперь доступны в новой, экономичной упаковке..
169
Необходимость употребления Омега-3 жирных кислот в питании спортсменов
Да, Омега-3 жирные кислоты в последнее время произвели сенсацию. Но нужны ли они именно Вам? Неужели эти жирные кислоты действительно творят чудеса? В..
167

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо
Популярные Статьи
Как действует ПИКОЛИНАТ ХРОМА на организм человека?
Когда заходит речь о приведении тела в порядок, само собой, на ум приходит мысль о том, что нужно избавляться от излишков жировых отложений. Тему набо..
2541
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ В ПОСТ
Что разрешается есть в пост? Во время поста нельзя есть мясо, рыбу, яйца, молочные продукты. В будние дни разрешается горячая пища без масла и сухояд..
1614
Запах аминокислот
Многих потребителей спортивного питания часто волнует вопрос естественных органолептических (запах, вкус, цвет) показателей употребляемых ..
682
Спортивное питание для набора мышечной массы
10 спортивных добавок, которые понадобятся для набора мышечной массы У вас худощавое телосложение? Хотите исправить эту проблему в краткие сроки? Тог..
654