Информация
Машина доставки

Доставка по Киеву:

Курьер по вашему адресу - 40 грн

«Нова пошта» - 40 грн

Доставка в любую точку Украины:

«Нова пошта» - 40 грн

При заказе на сумму более 800 грн — доставка бесплатная

Поиск

Как принимать аминокислоты?

Ни для кого давно уже не секрет, что аминокислоты — это элементарные составные части белковых структур. По способности синтезироваться в организме их можно разделить на незаменимые (те, которые организм не в состоянии синтезировать самостоятельно): валин, изолейцин, лейцин, треонин, метионин, лизин, фенилаланин, триптофан. И заменимые: глицин, аланин, гистидин, аргинин, пролин, серин, цистеин, аспартат, аспарагин, глутамат, глутамин, тирозин.
Каждая из аминокислот играет определенную роль в физиологических процессах жизнедеятельности организма. Интерполируя свойства аминокислот в плоскость их применения в спортивной практике, можно систематизировать их основные свойства:
1. Участие в синтезе мышечных волокон;
2. Противостояние катаболическим процессам (разрушение мышечной ткани в ходе физических нагрузок);
3. Участие в процессах жиросжигания;
4. Выработка энергии.
Подходящие аминокислоты вы можете найти в интернет-магазине Ванситон.



Как принимать аминокислоты?

Опираясь на знание свойств каждой отдельно взятой аминокислоты, было сформировано их применение в спортивной практике и медицине. Сосредоточимся на их применении в спорте. Опять таки, глядя на их свойства, данные добавки можно разделить на моноаминокислоты (к примеру отдельный Глютамин, Аргинин, Метионин и т.д.) и аминокислотные комплексы. Лидером по своим полезным свойствам для спортсменов являются ВСАА — комплекс аминокислот с разветвленной боковой цепью, состоящий из Лейцина, Изолейцина и Валина. Они являются самыми важными участниками энергетического клеточного обмена во время физических нагрузок, участвуют в синтезе белка, противостоят катаболическим процессам, вызванным физической нагрузкой.

Зачем принимать аминокислоты?
У многих возникает резонный вопрос — зачем тратить деньги на покупку таких добавок, если они итак содержатся в протеине? Ответ прост — скорость и степень усвоения. Протеин, под воздействием ферментов желудочно-кишечного тракта, расщепляется на аминокислоты, на что требуется время. Отдельный же их прием, провоцирует их моментальное и полное усвоение. Прием моноаминокислот вызван необходимостью их дополнительного приема, опираясь на их свойства. К примеру, применение Аргинина опирается на тот факт, что он выступает донатором оксида азота — вещества, способствующего расширению сосудов, в следствие чего являющегося незаменимым помощником в тренировочных процессах. Применение Триптофана обусловлено его способностью улучшать качество сна, ведь он является предшественником таких важных гормонов, как мелатонин и серотонин. Про свойства моноаминокислот и особенностях применения мы поговорим в отдельной статье. Сегодня же мы остановимся на особенностях применения аминокислотных комплексов. 
 


В каких дозах принимать аминокислоты?

Итак, опираясь на свойства аминокислот противостоять мышечному катаболизму, стимулировать рост мышечной массы, можно давать определенные рекомендации в области их применения. Целесообразным будет прием данных добавок сразу после пробуждения, с целью скорейшего противостояния ночному катаболизму, в количестве 5–10 грамм. Важным есть прием аминокислот перед тренировкой и после нее. Цель та же — борьба с катаболизмом и стимулирование роста мышечной ткани. Дозировки те же 5–10 грамм. Также можно принимать их и между основными приемами пищи, как дополнительный источник белка. Не следует запивать эти добавки протеином, так как их полезные свойства теряются на фоне друг друга. Так суммарное потребление аминокислот в течение дня доходит до цифр 10–30 грамм и даже выше. Все зависит от ваших потребностей и толщины вашего кошелька. Проконсультироваться про особенности применения и приобрести данные добавки можно в любом спортивном магазине Киева и других городов Украины.




Сопутствующие Товары

Похожие статьи

Новая экономичная упаковка L-аргинина и L-карнитина
Наиболее востребованные препараты для увеличения выносливости и контроля веса — L-аргинин и L-карнитин — теперь доступны в новой, экономичной упаковке..
169
Новый КЛУБНИЧНЫЙ вкус протеиновых смесей
Специалисты нашей компании, следуя корпоративному лозунгу "Не стой на месте", начали разрабатывать новые вкусы протеиновых смесей.  И ..
103
Cпортивное питание для похудения
Прежде чем рассматривать спортивное питание для сушки или похудения, необходимо разобраться, в чем разница между этими процессами. С первого взгляда ц..
210

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо
Популярные Статьи
Как действует ПИКОЛИНАТ ХРОМА на организм человека?
Когда заходит речь о приведении тела в порядок, само собой, на ум приходит мысль о том, что нужно избавляться от излишков жировых отложений. Тему набо..
2540
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ В ПОСТ
Что разрешается есть в пост? Во время поста нельзя есть мясо, рыбу, яйца, молочные продукты. В будние дни разрешается горячая пища без масла и сухояд..
1614
Запах аминокислот
Многих потребителей спортивного питания часто волнует вопрос естественных органолептических (запах, вкус, цвет) показателей употребляемых ..
682
Спортивное питание для набора мышечной массы
10 спортивных добавок, которые понадобятся для набора мышечной массы У вас худощавое телосложение? Хотите исправить эту проблему в краткие сроки? Тог..
654